[אלמוני]

יום שישי 14.8
בוקר:פיתה אליס+30 גר' דג מלוח
ביניים:1 ביצה קשה+1 תפו”א+1 כף מיוקל+מעט אפונה+אפרסק+קפה קר משליש כוס חלב 1%
צהריים: 2 כוסות פסטה+בטל מטוגן עם תרסיס שמן+פטריות+1 כפית מרגרינה
ביניים: 1 חטיף שוגי+שזיף+נס עם שליש כוס חלב 1%
ערב:פיתה אליס+2 פרוסות פסטרמה דלת קל'+1 חביתה עם פטריות ותרסיס שמן+1 כף חומוס
לילה:1 חטיף שוגי+אפרסק
30 דק' הליכה

[אלמוני]

היי נאווש..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות