[אלמוני]

בוקר: פרוסת לחם רגיל+ ביצה+סלט קצוץ קטן.
ביניים: תפוח
צהריים: 200 גרם לפני בישול דג סלמון+תפו”א בתנור+כף טחינה+סלט ירוק(מתובל בלימון ומלח)+קערת מרק ירקות
ביניים: חטיף שוגי+תפוח
ערב:2 פרוסות לחם קל+ 6 פסטרמה דל שומן+כף ממרח חצילים בטחינה+פלפל אדום בתנור.
לילה: 2 שלגונים דיאט(כל אחד 28 קלוריות)+אגס
2 אמריקנו במהלך היום+ כוס קפה שחור 1.
2 קערות מרק ירקות
3 ליטר מים
תודה

[אלמוני]

היי גל..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות