[אלמוני]

היי שלום לבדיקה:
2 פרוסות לחם קל+גבינה מרוחה+ירקות+נס קפה
ביניים:פרי
צהרים: חצי בטטה אפויה+ פחות מרבע פשטית ירקות דיאטטית עם 2 בייצים+גבינה 3%+ירקות אנטיפסטי
ביניים:פרי+ביס חטיף אנרגיה
ערב:חצי פילה דג בגריל+כף סלט עדשים+רבע פרוסה חלה+ מעט סלט חסה(בכל הסלט יש כפית שמן זית)+מרק עוף צח+רבע כוס יין+מעט סלט סלרי לימון עם תוספת תפוח גרנד+כף סלט חצילים (בכל הסלט יש כפית שמן זית)
לילה- ארטיק 39 קלוריות
תודה מראש- יעל

[אלמוני]

היי שרון
בוקר – כמה גבינה?
צהרים – אין בפשטידה פחמימה? למה הוספת בטטה?
ביניים – חטיף שלם ולא ביס
ערב – לא מבינה את הכמויות…כף עדשים, רבע פרוסה? כל הכמויות האלו חורגות מהכמות הרצויה..עדיף שתתמקדי בכמויות שלמות ומדודות..
לילה – חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות