[אלמוני]

היי איה:)

א.בוקר: כוס ברנפלקס ומעדן 1.5% טבעי
אמצע: שזיף
אמצע:שזיף ואנרג'י 58 קלוריות
ערב: חביתה עם תרסיס, 2 לחם קל,כף צילי מתוק כשומן וכף קוטג' 5%
צהריים: דג מבושל (המנת שומן כלולה בדג)+ תפו”א 1 בינוני
וירקות
לילה:שלגון פסיפלורה- 45 קלוריות

[אלמוני]

היי נטלי
כף צילי מתוק חינמי ולא כשומן..
לילה חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות