היי איה..
שישי:
בוקר: מעדן תות וניל 0% + כוס ברנפלקס ללא סוכר
ביניים: 10 פרכיות דבש + תמר
צהריים: 2 פרוסות לחם קל+ כפית מיונז+ 6 פרוסות פסטרמה
ביניים: תפוח
ביניים: תענוג 0%+ תמר
ערב: 2 פרוסות לחם קל + חתיכת דג + חתיכת בשר + סלט
שבת:
יום שכולו נפילות.. אני מעדיפה לא להעלות על הכתב את כל המעידות.. מה שחשוב הוא שחזרתי היום לתוכנית, מוותרת על המותרת לשבוע זה ומקווה שהנזק לא גדול!
שבוע טוב ((: