היי איה,
10:00 מעדן 0% ו-2 פתי בר
12:30 2 פרוסות לחם קל, 4 פרוסות פסטרמה, כפית מיונז, קצת חרדל ופרי
15:30 החלפתי בין הארוחות- 2 פרוסות לחם קל, פרוסה וחצי עמק 5%, קצת רסק עגבניות ו 6 זיתים
18:30 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט, פרי
21:30 ארוחת ערב. משולש עוף, תפוח אדמה (בטוח שהשמן בפנים), סלטים וחתיכת חלה פיצית.
** מנה מותרת אכלתי עוד משולש עוף ( יש לי חולשה… חחח) ו- 11 חתיכות ליקריץ. עקרונית הליקריץ הוא 140 קלוריות ל 8 חתיכות.
לילה בטח ארטיק או שאני נרדמת…
מנה מותרת בסדר!?!?
תודה תודה