חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #92523
    אלמוני
    לא פעיל

    הי איה שבוע טוב,
    הנה הרשומים שלי שישי ושבת.
    שישי:
    בוקר:כוס ברנפלקס+ מעדן 1%
    אמצע: פרי
    צהרים:2 פרוסות לחם קל כף מטבוחה + 6 פרוסות פסטרמה (החלפת ארוחות).
    בינים: חטיף בריאות ופרי.
    ערב: מלא סלטים חיים ובושלים 3 כפות אורז אפונה ועוף עפ פיטריות.
    לילה: כוס אבטיח.
    במשך היום:
    הליכה שעה
    ו3 ליטר מיים.

    שבת:
    בוקר: שתייה חמה וןשני פתי ברץ
    בינים: 3 כפות אורז(עם כפית שמן) 2חצילים ממולאים. ירקות חיים ומבושלים .
    צהרים: פרי
    בינים: 2 פרכיות אורז כפית ריבה וכוס אבטיח.
    מנה מותרת: משולש עוגה שווה ביותר.
    ערב: 2 פרוסות לחם קל כף חומוס וחביתה וסלט ירקות גדול.
    לילה : מעדן ופרי.

    3 ליטר מיים הילכה שעה.

    איה, אני ממש הקפדתי השבוע מקווה לראות השבוע ירידה במשקל.

    שבוע טוב
    הילה.

    #92524
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הילושה..
    נראה אחלה..
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות