[אלמוני]

שישי::
בוקר: כוס ברנפלקס + מעדן 1.5.% טבעי
ביניים: גלידה דלה – כוס + 2 עוגיות ללא סוכר + תמר
צהריים: 2 לחם קל + כף שום כתוש + 2 כפות חומוס לייט+ המבורגר + קבב+נקניקיה +סלט +מקל צ'יפס אחד
ביניים: אנרג'י + תמר

שבת::
בינייO: כוס מלון
ביניים: אנרג'י 100 קלוריות + אפרסק
צהריים: 6 כפות חיטה + 3 כפות חומוס גרגרים + תפו'א + ביצה + סלט כרוב
ערב: סלט + 3כפות גבינה 5% + 2 פרוסות לחם קל
לילה: מעדן 0% + תפוח

מנה מותרת:
אפרופו קטן -280 קלוריות
חטיף שוקולד- 150 קלוריות
2 כוסות שוט של פינה קולדה

[אלמוני]

היי מורוש..
שישי:
צהריים – מה זה כל הבשר הזה?
איפה עוד 2 ארוחות…?

שבת:
ערב – מנת שומן איפה?
איפה א.בוקר?
חרגת קצת מהמנה המותרת…
בהצלחה ושנה קסומה!

[מאת]

תגובות