יום שישי בוקר-נס קפה +אנרגי+מעדן0%
ערב-מנה מתפו”א ובשר טחון לפי המתכון
ביניים-2 לחם קל כף חצילים בטחינהו4 פרוסות פסטרמה לייט(הכמות לא מוגזמת?-של הפסטרמה)
צהריים-דג מושט -מרוקאי 2 לחם קל וסלט וטעימות קטנות המסלטים של שבת
ביניים-קרטיב שזיף
מים-כ3 ליטר
יום שבת בוקר-מעדן 0% 3/4 פיטנס+פרוסה דקה מעוגת הבית(לברך מזונות אחרי קידוש)
צהריים-רבע עוף+פרוסת לחם קל+כף אורז+סלט ירקות
ביניים-מנה מפשטידת בשר טחון ותפו”א+סלט
ביניים /ערב- 2 לחם קל+2 פרוסות פסטרמה לייט+כף חציים בטחינהוסלט
לילה-קרטיב+שזיף
מים-2.5+
.
.
