[אלמוני]

שבת-בוקר-חטיף אנרגיה+מעדן תענוג0%
צהריים-12 כפות קוסקוס+מעט סלטים(שיש בהם מנת שומן)+ירקות
ביניים-2 לחם קל+סלט+כף חצילים במיונז+נקטרינה
ביניים-2 לחם קל +כפית ריבה(לא הייתה לי לייט מקווה שזה לא נורא)+12 ענבים
מים-3+ ליטר
נס קפה

שישי-מים 2 ליטר
צהריים-דג חתיכונת מושט חתיכונת בורי 200 גרם אולי יותר+2 לחם קל וסלטים
לילה-גלידה לייט
ביניים-2 לחם קל+פרוסת סלומון+כף חמוס+עגבניה
ביניים-חטיף+תפוח
בוקר-3 פתית+2 כפות גבינה

[אלמוני]

היי קרין..
ערב – איפה חלבון וחצי?
ביניים – ריבה רגילה אינה בתוכנית.
איפה לילה?

שבת:
200 גרם לפני בישול דג..
לילה – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות