[אלמוני]

היי איה. שבוע מקסים ופורה.

תפריט 1500 לבדיקתך- החלפתי בין הארוחות ביניים.
בוקר- כוס ברנפלקס+ כוס חלב דל
ביניים- עשירית עוגת גבינה ללא אפייה (מתכון מהאתר)+ תפוח מרוסק מעל
צהריים- 2 טבעולייט+ 3 כפות אורז עם ירקות מבושלים+ כפית מיונז
ביניים- פיתה אליס+ כף סימפוניה 5%+ חצי פרוסה גבנצ' 5%
ערב- סלט ירקות ללא שמן+ פיתה אליס+ כפית מיונז+ ביצה+ 2 כפות טונה שסחטתי ממנה טוב את השמן.
לילה- לא הספקתי כי כבר נרדמתי

במהלך היום המון מים+ כוס נס עם חלב דל.

שבוע מקסים… 🙂

[אלמוני]

היי מיה..
ביניים = חסר פרי ומנת שומן
לילה חסר
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות