היי איה, לבדיקתך:) א.בוקר-3/4 כוס דגנים ומעדן 0%(52 קלוריות)+נס עם מעט חלב 1% א.ביניים-בננה קטנה. א.צהריים-3 קציצות+2 לחם קל+כף אפונה+סלטים:חציל אפוי+מעט סלט סיני(מהמתכון). א.ביניים-1 פרוסת לחם קל+כפית ריבה לייט+כוס קולה זירו. א.ערב-3/4 כוס קורנפלקס+מעדן 0%(60 קלוריות). א.לילה-שלגון לייט(46 קלוריות)+תפוח. במשך היום 2 ליטר מים.. שבוע טוב!
היי חיוך.. ביניים – 2 פרוסות לחם קל.. ערב – חסר חצי חלבון ושומן השאר אחלה בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך