תאריך:27/6
בוקר-כוס קורנפלקס וכוס חלב
ביניים-חצי כוס דובדבנים
צהריים-עוף עם 3 כפות אורז וירקות
ביניים-חצי כוס דובדבנים כוס קורנפלקס וכוס חלב
ערב- 1/4 לזניה חלבית חלי גרופ
לילה-משקה אלכוהולי קוקטיל על בסיס תות וכוס מלון מאחר שחרגתי עם האלכוהול החלטתי לוותר על קלוריות נוספות של מנת החלבון המגיעה לי.
שאלה: האם יש מגבלה לכמות הלזניה שניתן לאכול ביום וסך הכל בשבוע? כלומר אני יכולה לאכול לזניה חלבית עם הגבינות בצהריים ובערב את הלזניה של התרד והגבינות?