[אלמוני]

מנה מותרת D:

ביניים- 3/4 כוס פיטנס נגיעות שוקולד+7 שקדים+מעדן 0%+תפוח

צהריים(+מותרת)- במסעדה סינית- סלט סיני (גזר ובצל- הסלט מתקתק)+נודלס עם ירקות(3 כפות בערך) + נולדס עם עוף ברוטב חלב קוקוס(מתקתק)-2 כפות בערך +חתיכה קטנה (ממש קטנה-רק בשביל לטעום) של בקר פקנטי.
חתיכת עוגה על בסיס של קצפת- אכלתי פחות ממה שמותר למנה מותרת בגלל הארוחת צהריים. אכלתי חתיכה קטנה.

ביניים- תפוח+חטיף אנרג'י

לילה- מעדן+פרי

ערב- 2 פרוסות לחם קל+ביצה+כפית גבינת עזים 5%+סלט

[אלמוני]

היי עדי..
איפה א.בוקר?
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות