[אלמוני]

בוקר:הפוך קטן עם חלב דל+תפוח
ביניים:ירקות+פיתה אליס+עמק ביס אחד+כף קוטג
צהריים:פיתה אליס+עגבניה+עמק ביס+ביצה קשה+6 זיתים+הפוך עם חלב דל
ביניים:תפוח+אנרג'י+נס קפה עם מעט חלב+מרק ירקות (וחטאתי בעוד אנרג'י..:()
ערב: ירקות+פיתה אליס+2 טבעולייט+גזר של סנפרוסט+6 זיתים+מלפפון חמוץ
לילה: מרק ירקות+תפוח+תענוג 0%
עשיתי 5 שעות אירובי!!!(כן כן..5 שעות..)
במשך היום סוכריה על מקל ללא סוכר+2 סוכריות מותר
תודה מאמי ושבוע מצוין!!

[אלמוני]

היי דורין..
הרישום אחלה
כל הכבוד על הספורט
בהצלחה

[מאת]

תגובות