[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:ירקות+פיתה אליס+עמק ביס אחד+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
צהריים:ירקות+פיתה אליס+כף קוטג+ביצה קשה+6 זיתים
ביניים:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+אנרג'י
ערב:12 כפות פחמימה(במקום הבשר)+ירקות+הפוך עם חלב דל
לילה:תפוח+מרק ירקות+תענוג 0%
2 סוכריות ללא סוכר+סוכריה על מקל ללא סוכר
עשיתי שעה וחצי אירובי!
תודה מאמי ושבוע טוב!

[אלמוני]

היי דורין..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות