[אלמוני]

שלום
ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל, 2 עמק ביס סלט ירקות,נס קפה
ארוחת ביניים: יוגורט 1.5%, כף חמוציות ותמר+ נס קפה
ארוחת צהרים: פרוסת עוף על האש, 3 כפות קוסקוס וירקות מבושלים.
ארוחת ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה לייט+ נס קפה
ארוחת ערב: סלט ירקות, חצי קופסה טונה במים, 2 פרוסות לחם קל
ארוחת לילה: תפוח
במהלך היום 5 קרטיבים לייט (12 קלוריות)
תודה

[אלמוני]

ביניים – יותר מדי פרי..
ביניים חסר פרי
ערב – קופסא שלמה של טונה כחלבון וחצי..חסר שומן

[מאת]

תגובות