[אלמוני]

היי איה,
א.בוקר:נס עם זוכרזית ומעט חלב 1%, 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה לבנה 5% עם מלפפון
ביניים: נס עם זוכרזית+תמר
א.צהריים: 3 כפות פתיתים,עוף בתנור, סלט ירקות עם כף רוטב אלף האיים 5%(במקום שמן)
ביניים: נס עם זוכרזית, 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט+תפוח
ערב: ביצת עין +סלט ירקות +כף קוטג'+כף אלף האיים 5%+2 פרוסות לחם קל.
לילה: תפוז+נס עם סוכרזית.

*12 כוסות פטל דיאט
ומסטיקים:)

תודה רבה ויומטוב

[אלמוני]

לילה חסר חלבון גבינה
השאר אחלה

[מאת]

תגובות