[אלמוני]

בוקר-2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינת קוטג' מלפפון, נס קפה 1%.
בינ יים-תמר.
צהריים- 2 טבעולייט + 2 פרוסות לחם קל כף טחינה, מלפפון חמוץ סלט ירקות.
ארוחת ביניים-אנרג'י כוס תות שדה.
ערב- 2 פרוסות לחם קל חצי כף קוטג' ביצה קשה אחת כף רוטב אלף האיים.
ארוחת לילה- אקטימל+שזיף שחור

[אלמוני]

היי חן…
ערב – כף קוטג…
אקטימל כמה אחוזי שומן, כמה קלוריות, לא מכירה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות