[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות קוטג' 5%+ירקות
ביניים: תפוח
צהריים: 100 גרם(אחרי בישול) חזה עוף+ 2 פרוסות לחם קל+ירקות מבושלים+כף טחינה
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף קוטג' 5%+ תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה לבנה 5%+ כפית שמן זית+ חביתה
לילה: מעדן 1.5% טבעי+ תפוח+ חצי כפית קינמון
2.5 ליטר מים+ 2 קערות מרק ירקות

[אלמוני]

היי גל…
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות