[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+1 עמק ביס+כף קוטג'
ביניים:2 פולקע עוף+3 כפות שעועית(מחמין)+ ירקות מבושלים(השומן בפנים)+מלפפון חמוץ
צהריים:אפרסמון
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף קוטג'+תפוח
ערב:ירקות+חביתה מביצה אחת(עם 2 שפריצים של תרסיס שמן)+כף קוטג'+פטריות שמפיניון+2 פר' לחם קל+כף טחינה
לילה:מעדן 0%+אפרסמון

במשך היום 6 בקבוקי מים, 2 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל, 2 כוסות קולה זירו וירקות חינמיים בתנור.
תנק'ס ושבוע טוב:)

[אלמוני]

הרישום בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות