[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל + סלט ירקות + ביצה קשה + נס (חלב 1%)

ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 פרוסות פסטרמה + כף חצילים במיונז + גמבה + תפוח.

צהריים: עוף בתנור (עם כף דבש) + 3 כפות דוחן + כרוב + כף רוטב ליצ' מתוק.

ביניים: 2 פרוסות לחם קל + קוטג' 5% + גמבה

ערב: סלט ירקות ענק + 3 כפות קוטג + כפית שמן + 2 פרוסות לחם קל

לילה: מעדן שוקולד 0% + אפרסמון

שאלה:
ראיתי שרשמת אצל אחת הבנות בפורום שתירס הינו פחממה – אבל כמה זכור לי מותר תירס עד חצי כוס בסלט – תקני אותי אם אני טועה…

[אלמוני]

היי עידית..
בבקשה כתבי לי את הרישום בלי רווחים, זה יקל על הבדיקה:)
ביניים – 4 פסטרמה..
ביניים כף קוטג..וחסר פרי
השאר אחלה..
חצי כוס גרגרי תירס=מנת פחמימה!!!דהיינו, אם מוסיפים לסלט בארוחה, לא מגיע מעבר לכך פחמימה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות