[אלמוני]

בוקר: 30 גרם פייבר וואן+ מעדן 1.5% טבעי
ביניים: תפוח
צהריים: סלט חזה עוף של ארומה+ קופסא של רוטב אלף האיים לייט.
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף קוטג' 5%+ תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 6 פסטרמה דל שומן+ כף ממרח חצילים בטחינה+ פלפלים קלויים בתנור.
לילה: שלגון דיאט+ תפוח
50 דקות הליכה+ 2ליטר מים+ 2 כוסות קפה שחור במהלך היום.
תודה..

[אלמוני]

היי גל
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות