[אלמוני]

בוקר:עוגת ביסקויטים חלי+כוס חלב 1%
צהריים:סלטים בלי שמן+כף שטוחה חיטה+תפו''א אדמה קטן+קציצה ( 100 גרם )
ביניים:4 תותים+חטיף אנרגיה 92 קל'
ביניים:תפוח
ערב:2 פרוסות לחם קל+גבנ''צ 5%+כף קוטג'+ירקות
לילה:מעדן 0%+תמר

שבוע טוב ומבורך:)

[אלמוני]

היי חיוך..
בוקר – זו כוס החלב היומית בנוסף?
ערב – חסר שומן
בהצלחה

[מאת]

תגובות