[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ביצה קשה+כוס אמריקנו
ביניים: תפוח
צהריים: סלט חזה עוף בארומה+קופסא של רוטב אלף האיים לייט+פרוסת לחם קל.
ביניים: חטיף אנרגי+ תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+שניצל תירס לייט+כפית ממרח פסטו
לילה: כוס יין
שעה הליכה+3.5 ליטר מים+3 כוסות אספרסו.
תודה, ושובע טוב..

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות