[אלמוני]

בוקר: חטיף אנרגי+קפה
ביניים: תפוח
צהריים: סלט חזה עוף של הארומה+ 2 פרוסות לחם קל+קופסת רוטב אחת של אלף האיים לייט.
ביניים: חטיף אנרגי+בננה (השנייה, והאחרונה לשבוע הזה)
ערב: פרוסת לחם רגיל+ שניצל תירס לייט+ירקות
לילה: שלגון דיאט+ תפוח

2 ליטר מים+ 2 כוסות אמריקנו במהלך היום+ כוס תה
תודה, שבוע טוב.

[אלמוני]

היי גל..
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות