[אלמוני]

הי איה, אשמח לבדיקתך
בוקר- מעדן 0%+ כוס ברנפלקס ללא סוכר
ביניים- תפוח
צהרים- 2 שניצל טבעול תרד (100 קלוריות לאחד)+3 כפות אורז+צלחת מרק אפונה+ירקות+שמן באוכל
בינים- 2 לחם קל+2 כפיות ריבה +תפוח
ערב- 2 לחם קל+ 3 כפות קוטג' +כף טחינה+ ירקות
לילה- מעדן 0%+ תפוח
3 ליטר מים+4 כוסות נס קפה
תודה ושבוע טוב!

[אלמוני]

היי איריסית..
הרישום בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות