[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ביצה עם הרוטב של השקשוקה.
ביניים: חטיף שוגי+ תפוח
צהריים: 2 שניצל תירס לייט+2 פרוסות לחם קל+כף טחינה מוכנה+קערה עם סלט קצוץ+כף צ'ילי מתוק.
ביניים: בננה
ערב: שקשוקה +2 פרוסות לחם קל+כפית טחינה.
לילה: שלגון דיאט+2 תמרים

3 ליטר מים במהלך היום
3 כוסות קפה
תודה..

[אלמוני]

היי גל..
בוקר – האם ברוטב שקשוקה יש שומן?
ערב – האם בשקשוקה יש שמן וגם טחינה?
לילה – תמרים רגילים
בהצלחה

[מאת]

תגובות