[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 פר' גבנצ 5%+כף קוטג'+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:פיתה אליס+ירקות+ביצה קשה+1 עמק ביס+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 78 קל'+נס קפה עם מעט חלב דל
ערב:כריך 345 שלם מלחם קל(בלי רוטב, אך הירקות הקלויים בכריך עם שמן)+ירקות+קפה שחור
לילה:מרק חלי+תפוח+2 ארטיק דיאט(כל אחד 33 קל')

5 בקבוקי מים ו-2 כוסות זירו במשך היום
6 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר

תודה בובה ושבוע מצוין:)

[אלמוני]

היי דורין..
אין שלום?:)
הרישום בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות