[אלמוני]

היי. שבוע טוב. בנזקים קלים עברנו את שבועות.
תפריט 1500
שבת-
בוקר-כוס ברנפלקס+ כוס חלב דל
ביניים-2 פתי בר+ מעדן דיאט+ 2 אגוזי מלך+ פרי
צהריים- שניצל + 1 תפוח אדמה בתנור+ סלט ירות עם כפית שמן זית
ביניים- 2 לחם קל+ כפית ריבה ללא סוכר+ תפוח
ערב-2 לחם קל+ ביצה+ 1 פרוסה גבינה צהובה לייט+ ירקות עם כפית שמן
לילה- מעדן דיאט+ פרי
במשך היום 12 כוסות מים.

ראשון-
בוקר-כוס ברנפלקס+ כוס חלב דל
ביניים-חטיף אנרג'י+ תפוח
צהריים-שניצל תירס 1 (עם ערך של 2)+ תפוח אדמה בתנור+ ירקות
ביניים-2 לחם קל+פרוסת גבינה צהובה+ כפית מרגרינה+ ירקות+ תפוח
ערב- 2 לחם קל+ חביתה+ 1/2 כף חומוס+ סלט ירקות עם כפית שמן
לילה- 10 פת אורז דבש+ תפוח

שבוע טוב ומוצלח….

[אלמוני]

היי מיה..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות