[אלמוני]

בוקר : כוס קרנצ'ים + מעדן 0 %
בניים : 3 פתיבר 25 קלוריות כל אחד+2 כפות גבינה + 7 שקדים+כוס אבטיח + עגבניה
צהרים : רבע עוף + 3 כפות אפונה + קישואים מבושלים עם עגבניות וגמבה + סלטים שיש בהם שמן…
בניים : רק פרי כי לא היתי בבית..
ערב : טוסט מ-2 לחם קל + גבינצה צהובה 9 % + 2 כפות אלף האאים + מלפפון ועגבניה +כף גבינה
לילה : כוס גלידה 66 קלוריות+12 ענבים..

השאלה שלי עכשיו , אני יכולה נגיד את החצי כוס אפונה
לאכול לא קשור לצהרים כאילו מתי שמתחשק לי במשך היום ?
או שאני חייבת להוסיף את זה לאחת הארוחות ?
תודה ושבוע טוב : )

[אלמוני]

היי מור..
הרישום בסדר..
את יכולה לאכול ירקות מוגבלים מתי שאת רוצה כן..
בהצלחה

[מאת]

תגובות