[אלמוני]

חסר מלא דברים יודעת [חוסר תאבון].
בוקר 2 פרוסות לחם קל עם לבנה 2 כפות.
ביניים מעדן 0 אחוז שקולד ותמר
צוהרים: מסעדה 2 שפודי פרגית עם סלטים חיים
ביניים 4 מנה מותרת סופלה שוקלד וגלידה
ארוחת ערב / לילה לא אכלתי..

רישום יום א:
בוקר 2 פרוסות לחם קל עם סינפוניה 5% 2 כפות
ביניים: מעדן 0 אחוז תענוג שוקלד.
צוהרים: מרק ירקות סלט כרוב קישואים מבושלים 3 כפות קוסקוס ו150 גרם בשר
ביניים 4: חסר.. הייתי מלאה מידי אחרי ארוחה כזו
ארוחת ערב: 3/4 כוס ברלנפס עם כוס חלב 1%

יודעת שחסר אבל ברוך ה עברתי שבוע בלי נפילות
בעצם כן עם הקציצת קבב המיותרת כי לא ידעתי כמויות:(

[אלמוני]

היי עינב..
אם את יודעת ש”חסרים מלא דברים” מדוע העלית את הרישום?
אכילה מעטה מדי גם פוגעת בתהליך..לא רק נפילות..
בהצלחה..

[מאת]

תגובות