[אלמוני]

קמתי רעבה הבוקר אז כבר אכלתי א.בוקר יותר מוקדם מהרגיל מקווה שאני יצליח לעמוד ברישום אני ישמח לטיפים וקצת עידוד כדי לשרוד את היום כמו שצריך.תודה.

7:00- 2 לחם קל+כף חומוס+נס קפה
10:00- תפוח
13:00- בשר של שניצל חתוך לקוביות(כמות של שניצל 1)+חצי כוס עדשים+ירקות (מנת השומן בבישול)
16:00- 2 לחם קל+ביצה+כף וחצי חומוס+ירקות+נס קפה
18:00- בננה קטנה
9:00- חטיף אנרג'י 85ק'+תמר מיובש+נס קפה

[אלמוני]

היי מיטל..
ברור לי שתעברי את היום כמו שצריך, אני כבר מחכה לרישום שלך בסיום היום ולסמיילי הענק שאת תכתבי כי הצלחת !!
18:00 – חסר מעדן(יעני א.לילה)
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות