[אלמוני]

בוקר:ירקות+פיתה אליס+עמק ביס+כף קוטג+נס קפה עם מעט חלב
ביניים:תפוח+ירקות
צהריים:מרק ירקות+ירקות חתוכים+פיתה אליס+עמק ביס+ביצה קשה+כף חומוס רגיל
ביניים:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+אנרג'י+קצת קישואים ברוטב עגבניות
ערב:ירקות חתוכים+3 קציצות עוף ברוטב עגבניות(150 גרם)+קישואים ברוטב עגבניות+פיתה אליס+כף חומוס
לילה:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+תענוג 0%|+מנה מותרת:קערית ברנפלקס עם חלב+ עוגיות מחיטה מלאה
עשיתי שעה אירובי!!!!
תודה ויום טוב!!

[אלמוני]

היי דורין..
הרישום אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות