[אלמוני]

איה בוקר טוב:)

תפריט 1500 קלוריות
=====================

ביניים בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 1 פרוסה גבינה צהובה של חברת כפיר 5% + כפית ויקול + תפוח.
לילה: 1 מעדן וניל 0% + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל + חצי שניצל טבעול תירס , 100 קלוריות+ כפית מיונז.
ביניים צהריים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + תפוח.
צהרים: מסעדה – חגגנו כל המשפחה יום הולדת לאחי.
מסעדת פריק היט , לשעבר הנאפיס.
הזמנתי סטייק פרגית , 300 גרם + ירקות קלויים , חציל, קישוא , פלפל אדום ופטריות + כוס מג'דרה.
עקב החריגות הקלות בארוחה זו , לא אכלתי ביניים בוקר בכדי לאזן את הפחמימה.
יום טוב
משרה

[אלמוני]

היי שרה..
הרישום בסדר חוץ מהצהריים..אכן חרגת..
א.ביניים לא מקזזת:) אל תעשי זאת שוב.
בהצלחה

[מאת]

תגובות