[אלמוני]

בוקר-שניים לחם קל עם כף גבינה וגמבה+נס עם מעט חלב דל

בניים-תפוח

צהריים-4 לחם קל+כף מיוקל+ירקות חיים+3 פרוסות פסטרמה דלת שומן קטנות+מלפפון חמוץ.

בניים-תפוח+2 לחם קל עם כפית ריבה לייט

ערב-ביצה+2 לחם קל+כף גבינה+ירקות ומלפפון חמוץ

לילה- בטח 2 גלידות לייט 34 ק' ופרי+נס עם מעט חלב דל

במהלך היום-תרגילי בטן והליכה,3 ל' מים עם מעט תרכיז דיאט וחצי ל' פפסי מקס….לילה טוב בובה

[אלמוני]

היי שירלי..
הרישום בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות