[אלמוני]

בוקר-מעדן 0% 1 לחם קל 52 קל+פתית 18 קל
ביניים-החלפתי עם א.ערב-כף צפתית 5%,מעדן 0% 7 שקדים קלויים,1 לחם קל 52 קל+פריכית 26 קל
ירקות מאודים(חציל קישוא רסק עגבניות)חינמי
ארטיק 15 קל מנגו חינמי
צהריים-3 קציצות בשר+רוטב עגבניות+מרק חינמי(גזר קולורבי וקישוא בלבד)+חצי כוס ח.פ מרק אפונה יבשה
ביניים-תפוח
ערב-א.4- 3 פריכיות+כף, ממרח חצילים+סלט ירקות בלי שמן
לילה-ארטיק לייט+תפוח
בהצלחה לכולןןן!!

[אלמוני]

בוקר: פנקייק שעשוי מביצה ו3 כפות שיבולת שועל.
צהריים: 1.5 כוסות מג'דרה + פרוסת לחם + כף אבוקדו עם מרק ירקות.
ארוחת 16:00 בננה + חטיף סלים דליס.
ארוחת לילה: פרי + 7 שקדים
ארוחת ערב: לא יודעת עדיין
ביניים: תמר.

[אלמוני]

אצלי.ז;

פריכיות וגבינה

תפוח

קולורבי שלם שומר שלם גמבה שלמה – 2 פרוסות לחם עם טחינה

יוגורט / כוס ברנפלקס / כף גבינה / אגוזי מלך

חזה עוף על המחבת עם סלט ירקות ופריכיות עם כפית טחינה

יוגורט ופרי

[מאת]

תגובות