חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #145612
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- 34 כוס קראנצ'ים, כוס חלב 1%.
    ביניים- 2תמרים לחים.
    צהריים-חזה עוף מבושל בכפית שמן במחבת,3 כפות פסטה,סלט חסה.
    ביניים-חטיף אנרגייה קוקומן+תפוח עץ.
    ערב-שקשוקה מביצה וחצי שתי פרוסות לחם קל, מנת שומן בתוך השקשוקה סלט חסה.
    א. לילה -נרדמתי

    במשך היום 45 דק' הליכה, כפיפות בטן, מכשירים שעובדים על הידיים והרגליים.

מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות