[אלמוני]

בוקר- 2 פרוסות לחם קל, כפית ריבה לייט ותאנה.
ביניים- חטיף בריאות ומעדן 0%.
צהריים- תפוז
ביניים- דג 200 גרם, תפוח אדמה 1 וכף מיונז 5%.
ערב- 2 פרוסות לחם קל, 3/4 טונה במים, כף גבינה 3% ו4 קשיו.
לילה- שלגון גלידה דיאט 42 קלוריות ותמר יבש 1.

עם התוספות לימון, ארטישוק וסלט ירקות.

איך זה יצא?

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות