[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+2 כפות קוטג'+ירקות
ביניים:תפוח
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+4 פסטרמה דל+1 עמק ביס+כף טחינה+מלפפון חמוץ
ביניים:2 פר' לחם קל+כף קוטג'+עגבניה ומלפפו+כף קוטג'+אפרסמון
ערב:עגבניה ומלפפון+10 פסטרמה דל+כף מיונז לייט+מלפפון חמוץ
לילה:תפוח+2 ארטיק דיאט אייס קפה

במשך היום 2 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל, 5 וחצי בקבוקי מים, 2 כוסות קולה זירו.

תנקיו!!

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות