[אלמוני]

בוקר: נס עם מעט חלב 1%+ 2 פרוסות לחם קל עם גבנ'צ 5%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט
צהריים: 2 כוסות מג'דרה (בפנים כפית שמן) + סלט
ערב: בגרג- סלט ירקות עם גבינה בולגרית 5%+ 2 פרוסות לחם קל+ רטבים + אייס קפה לייט גדול
לילה: ביצה קשה+ תפוח

[אלמוני]

היי מורוש..
ערב – כמה גבינה? כמה רטבים? אייס קפה שלהם כמה קלוריות? זו ארוחה בנפרד..חרגת..
ביניים חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות