[אלמוני]

הי איה לבדיקתך
7:00-ביניים-2לחם קל+1כפית ריבה יאט+2משמש מיובש(מנת פרי)
11:00- ביניים-2לחם קל+חצילים קלויים עם כפית שמן+ 3כפות קוטג'+ירקות+תפוח עץ
13:20-צהריים-גולש הודו+תפוח אדמה+סלט ירקות +מרק עוףעם גזר
16:00 -בקר-3/4 כוס פיטנס+1כוס חלב1%
19:30-ערב-טוסט לחם קל+פרוסת גבנ”ץ+סלט ירקות+ביצה קשה
במשך היום:2.5 ליטר מים+תה צמחים , 2 כוסות נס קפה

[אלמוני]

ביניים – 2 כפות קוטג..
בהצלחה

[מאת]

תגובות