[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה לבנה 5%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה בולגרית למריחה 5%+תפוח
צהריים: 3 קציצות(100 גרם לאחר בישול, נשקל)+2 פרוסות לחם קל+כף ממרח חצילים בטחינה+ ירקות מבושלים(גמבה, בצל, כרוב ניצנים).
ביניים: תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+כף ממרח חצילים בטחינה+ 6 פרוסות פסטרמה דל שומן
לילה: שלגון דיאט+תפוז
2 ליטר מים+ 2 כוסות אמריקנו+כוס קפה שחור
תודה..

[אלמוני]

הרישום בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות