[אלמוני]

היי איוש!

ביניים: סנדוויץ' קל, כפית ריבה דיאט, תפוח, כוס נס עם קצת חלב 1%
ביניים: תפוח
צהריים: חתיכת חזה עוף שנראתה לי שפויה, 3 כפות אורז, כף קטשופ חינמית (השומן בחזה עוף)
בוקר: פריכית אורז אחת עם כף חומוס, וחצי כוס קורנפלקס
ערב: שקשוקה (ביצה אחת, כפית שמן, עגבניה, בצל, תבלינים) ו-2 פרוסות לחם קל, חצי כוס חלב 1% לקפה
לילה: מעדן 0% ותפוח

תודה רבה!!!

[אלמוני]

היי תותי..
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות