[אלמוני]

בוקר טוב 🙂

א.בוקר – חטיף אנרגיה
א.ביניים בוקר- אכלנו במסעדה והפכתי אותה למנה מותרת, חביתה 4 פרוסות לחם, כף חמאה 3 כפות גבינת שמנת כוס מיץ תפוזים ו2 עוגיות קטנות
א.צהריים – 3 כפות אורז+ עוף
א.ביניים – חטיף אנרגיה
א.ערב – 2 פרוסות לחם קל+ביצה+פרוסת גבנצ 5%
4 כוסות נס קפה
אני בתהליכי גמילה מהחטיפי אנרגיה…. 🙂

[אלמוני]

היי דריה..
בוקר – חסר חלבון
צהריים כמה עוף..
ביניים חסר פרי
ערב חסר שומן
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות