[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה בולגרית 5%
ביניים: תפוח
צהריים: מוקפץ ירקות+כפית שמן+נתחי חזה עוף+ 3 כפות אורז
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה בולגרית 5%+תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+6 פרוסות פסטרמה דל שומן+ כף טחינה
לילה: שלגון דיאט+ תפוח
2ליטר מים+ 2 כוסות אמריקנו
תודה..

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות