[אלמוני]

בוקר – כוס פייבר 1 + גיל 1.5% +נס קפה 1%.
ביניים – 2 קלמנטינות קטנות.
צהרים – 200 ג' פסטרמה + 2 פרוסות לחם קל + קערת מרק + ירקות על האש +סלט מטובל בכפית שמ”ז וכף סויה +כף קטשופ. +ג'לי מרמולייט
ביניים – חצי קלמנטינה+ פרוסת לחם קל+נס קפה. (לא הספקתי להמשיך..)
ערב – רבע פשטידת ירקות + סלט +כפית שמן זית + ג'לי מרמולייט.
לילה- עוגת גבינה + תפוח.

3 ליטר מים
שעה ו20 הליכה

תודה..

[אלמוני]

היי דלית..
צהריים – 10 פסטרמה זה 200 גרם?
ביניים – חסרה חצי פחמימה..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות