[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+כף קוטג'+1 עמק ביס
ביניים:תפוח
צהריים:2 פר' לחם קל+ירקות+4 פר' פסטרמה דלה+1 עמק ביס+כף טחינה+מלפפון חמוץ
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף גבינה+אפרסמון
ערב:תה עם נענע+ירקות+2 טבעולייט+2 פר' לחם קל+כף טחינה+מלפפון חמוץ+כף חומץ בלסמי
לילה:מרק חלי+תפוח+2 ארטיק דיאט

במשך היום 6 בקבוקי מים, 3 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל, 2 כוסות קולה זירו וקערת מרק חלי.
עשיתי שעה עיצוב!

תנק'ס ושבוע טוב!

[אלמוני]

היי..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות