[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:פיתה אליס+ירקות+כף קוטג'+1 פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
צהריים:תה עם נענע+פיתה אליס+רבע פשטידת ירקות של חלי+כף טחינה+מלפפון חמוץ
ביניים:נס קפה עם מעט חלב דל+אפרסמון+חטיף שוגי+סיידר חם עם תפוח וקינמון
ערב:ירקות+פיתה אליס+2 פולקע עוף+כף טחינה+חצי כף חומץ בלסמי
לילה:מרק חלי+נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+2 ארטיק דיאט

עשיתי שעה בוסו, 45 דק' עיצוב+שעה הליכה
שתייה:5 בקבוקי מים ו-2כוסות קולה זירו במשך היום
תנק'ס וסופ”ש נפלא!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות