[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+1 כף קוטג'+1 פר' גבנצ 5%+ירקות+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:פיתה אליס+ירקות+ביצה קשה+1 עמק ביס+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף שוגי+נס קפה עם מעט חלב דל+סיידר חם עם מקל קינמון ותפוחים
ערב: סלט ירקות+פיתה אליס+2 פולקע עוף+כף טחינה+חצי כף חומץ בלסמי
לילה:מרק חלי+תפוח+2 ארטיק דיאט+נס קפה עם מעט חלב דל

שעה וחצי הליכה+45 דק' עיצוב!
שתייה: 5 בקבוקי מים ו2 כוסות קולה זירו

תנק'ס מותק וסופ”ש נעים!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות